Guerre contre les cheveux fins : bilan

Hello les filles,


Rappelez-vous en début d'année je vous parlais de ma guerre contre mes cheveux fins et vous disais que mes cheveux n'avaient pas toujours été aussi fins et que je souhaitais retrouver ma chevelure d'antan... Cela vous parle ? Si non c'est par ici.

Les filles, j'ai fait une grosse bêtise et souhaiterais mettre en garde celles qui seraient tentés de commettre la même erreur que moi, je vous raconte :
Il y a quelques mois j'ai décidé de commencer un régime car, bien que je sois revenu à mon poids de forme après mes deux grossesses rapprochées, ma silhouette ne me satisfaisait pas (cellulite et graisses localisées au niveau du ventre).
J'ai fait du sport (natation 3x/semaine), des abdos (je n'ai pas été assidus je le reconnais), j'ai zumbé.... Ces efforts ont payés mais pas assez à mon goût, car je ne retrouvais toujours pas mon ventre plat d'avant grossesse.
Étant donné que mon combat était contre la graisse et non les kilos je me suis tourné vers un régime "à la mode", la diète hyper-protéinée, qui répondait le mieux à mes attentes.
Dès les premiers jours les résultats étaient tellement impressionnants que je suis tombé dans une spirale infernale avec pour seuls aliments des sachets protéinés, des légumes, de l'eau et des compléments (vitamines, fer....) pendant .... : J'ai honte de vous le dire.
Certaines d'entre vous doivent se demander pourquoi je raconte tout ça et d'autres ont très certainement déjà compris où je veux en venir.... D'ailleurs j'y viens.
Certes ce régime a assez bien fonctionné puisque mon principal objectif a été atteint mais, car il y a un mais, au détriment de ma santé capillaire. :(

Déjà qu'à la base mes cheveux sont naturellement fins, qu'après ma seconde grossesse ils se sont encore plus affinés et que j'avais des chutes postpartum et post allaitement, après ce coup de folie (oui oui, je vous rassure, j'en suis consciente) ma chevelure a pris un sacré coup. 
Mes cheveux sont devenus hypra supra méga fins et j'ai donc perdu beaucoup, beaucoup, beaucoup de volume et avec les chutes en prime, je vous dis pas, une vraie "cata".

Dieu merci, grâce à la reprise d'une alimentation équilibré et d'une routine adapté je suis venu à bout des chutes mais en ce qui concerne mes cheveux fins, rien n'y fait c'est irréversible !!!

Le henné, les céramides, la phytokératine, les protéines et les compléments alimentaires (notamment la spiruline) m'ont été d'une grande aide et ont bien fait leur boulot (d'ailleurs sans eux j'aurais certainement été contrainte de couper mes cheveux tellement ils auraient été dans un sale état ) mais je ne retrouverais jamais ma chevelure luxuriante et chatoyante volumineuse, j'en ai la quasi certitude mais je ne baisse pas les bras, je persévère. ;-)

Par contre il y a 2 points positifs (j'essaie de toujours positiver), mes cheveux poussent bien épais (d'ailleurs il y a un sacré contraste entre mes repousses et mes longueurs) et je n'ai toujours pas de casse...
Et puis cela aurait pu être bien pire (Merci mon Dieu) car j'ai eu des carences qui aurait pu m'envoyer à l'hosto. D'ailleurs j'ai choppé une grippe (c'est quelque chose soit dit en passant) cet hiver pour la toute première fois... Eh oui avec un système immunitaire au plus bas ce n'est pas étonnant, bref.

Malgré toute la misère que je leur ai fait subir (pauvres doudous) on continue de me dire que j'ai de "beaux cheveux" et qu'ils "sont en santé" et ce pas plus tard qu'hier .... Effectivement d'un œil extérieur c'est le cas mais connaissant le potentiel de mes tifs je suis un peu vraiment deg. Ils s’emmêlent tout le temps, le démêlage est devenu une vrai galère à cause des nœuds, mes boucles sont trop détendues et puis une chevelure bouclée sans volume c'est pas jolie, ce n'est pas "vivant" !!

Mise en garde

Les filles je vous défend d'entreprendre un quelconque régime dit "draconien", (surtout si ce n'est pour ne perdre que quelques kilos ou comme moi affiner sa silhouette) c'est très, très, très dangereux pour la santé !!!

En ayant une alimentation quelque peu équilibrée, en réduisant les portions (pour les gros appétits) et avec un peu d'exercice physiques (même de la marche pour les "anti-sport") on peut obtenir de supers résultats mais il faut de la patience, ce que je n'avais pas il y a quelques mois. Je voulais tout perdre et tout de suite, ça fait un peu trop n'est-ce pas !!
L'alimentation est un aspect à ne pas négliger dans n' importe quelle routine, le principal je dirais. Je le sais et l'ai toujours clamé haut et fort mais mon complexe vis à vis de ma brioche a eu raison de ma raison.

Donc voilà j'ai tout bêtement perdu la guerre que j'aurais pu mener à bien sans ce satané régime. Il ne me reste plus qu'à croiser les doigts pour qu'un jour je ne décide pas de tout couper à cause du manque de volume qui finira par me saouler. Car je préfère de loin avoir une chevelure courte et dense que longue et sans volume.
Je mettrais une photo en edit afin de vous faire une idée.

Qui sait, peut-être que d'ici peu je passerai d'un MBL à un SL, affaire à suivre....


Qu'auriez-vous fait à ma place les filles ?

Restez dans l'Hair du temps...
A bientôt

Les silicones

Jusqu'ici je n'ai parlé que des bienfaits des produits naturels sur nos cheveux mais aujourd'hui je vais aborder les méfaits d'un ingrédient présent dans la plupart des produits industriels... Le silicone.

Qu'est-ce que les silicones ?

Ce sont des produits de synthèse, sous forme d'huile, dérivés du silicium (quartz, sable) qui de prime abord ont vraiment tout pour nous séduire puisque dès l'application (effet immédiat) ils recouvrent la fibre capillaire, gainent, lissent et font briller le cheveu, facilitent le démêlage et le coiffage.

Derrière cet effet instantané, bluffant, magique se cache une toute autre réalité.
En effet, ils sont néfastes car ils étouffent les cheveux et les assèchent à la longue (l'horreur pour le cheveu crépu sois dit en passant).
Les silicones ne sont que des "cache misère" car si vous arrêtez de les utiliser (ils laissent tellement de résidus qu'ils mettront plus d'un mois, sauf clarification, à être éliminer totalement), l'effet poudre aux yeux laissera place au véritable état de fait et vous vous retrouverez avec des cheveux secs, ternes, abîmés, irrécupérables à moins de soins naturels pendant plusieurs mois et la coupe d'une bonne partie de vos pointes.

Mais ce n'est pas tout ! Le pire est qu'ils rendent les cheveux imperméables aux soins, ce qui veut dire les filles, que vous aurez beau faire tous les efforts du monde pour entretenir vos cheveux, y consacrer tout votre temps et votre argent, ce sera en vain. En effet, à cause du film laissé par le silicone qui recouvrent vos cheveux, aucun soin ni aucun actif ne pourra pénétrer.

Vous rendez vous compte qu'en plus d'assécher vos cheveux vous ne les soignez pas (contrairement à ce que vous pensez) et qu'en parallèle vous arborez une chevelure chatoyante pour laquelle on vous complimenterait même alors que sous ce "beau manteau vernis" se cachent des cheveux  en piteux état... mais c'est diabolique ce truc !!
Et puis c'est un cercle vicieux, plus on a les cheveux secs, plus on utilise de produits siliconés dans le but d'améliorer l'état de nos cheveux, mais c'est l'inverse !! Quel dommage de faire subir cela à nos cheveux, non ?!?

Je ne vous dis pas de ne plus en utiliser, pas du jour au lendemain en tout cas, mais de limiter au possible leur utilisation. C'est vrai qu'à petite dose ça peut rendre service de temps à autres.
Rappelez-vous que les silicones sont présents dans la plupart de nos produits alors... Admettons que sur 5 étapes (soin avant lavage, shampoing, après shampoing, masque et produit coiffant) il ne faudrait pas que le silicone soit utilisé à chacune d'elle sinon bonjour les dégâts, vos cheveux seront littéralement étouffés, asphyxiés.
Utilisez le plutôt à la première étape, celle du prepoo (le shampoing vous débarrasseras de quelques résidus) et à la dernière (en petite quantité) pour "parfaire" votre coiffure.
De tous les produits ce sont les masques, les produits démêlants qui en contiennent le plus et surtout ceux arguant leur "effet miroir, glossy" et autres ...

Sachez que les 3 premiers composants des produits industriels représentent plus de 95% du produit, donc s'il est en fin de liste c'est que sa quantité est infime (pas de quoi s'alarmer) dans le cas contraire... ne les achetez pas (surtout pour les adeptes du no poo) !!

Si vous cherchez les "silicones" parmi les ingrédients vous ne les trouverez jamais car il sont dissimulés sous des noms plus savants tels que diméthicone, cethyl diméthicone, phenyl triméthicone, stearyl diméthicone, cyclométhicone, cyclotertrasiloxane... Il y'en a d'autres finissant toujours par thicone, thiconol, siloxane ou silane mais cela sont les plus tenaces, FUYEZ LES !!

Il est à noter tout de même que la tendance s'inverse puisque beaucoup de marques se vantent de commercialiser des produits sans silicones (maintenant que nous sommes mieux informés et qu'elles sont démasquées, elles n'ont plus trop le choix ces vilaines).

Soyons quelque peu optimistes, le silicone a quand même un avantage sur bien d'autres ingrédients des produits industriels, il n'est pas dangereux pour la santé.
Par contre, moins bonne nouvelle, n'étant pas biodégradable, il nuit à l'environnement.

Les fausses promesses faites par le silicone sont tenues par les produits naturels, la différence est que l'effet ne sera pas aussi immédiat.
D'ailleurs, le silicone végétal (sujet à venir) est la meilleure alternative surtout pour les adeptes du "home-made".

En faisant des actifs végétaux (huiles, beurres, miel...) vos alliés, il n y a pas de raisons que vos cheveux ne soit pas sains, disciplinés et faciles à coiffer.
Par exemple l'association lait de coco, miel et huile végétale, hydrate, gaine et lisse les cheveux comme le silicone le ferait mais sans artifices.

Ne prenez pas la Santé de vos cheveux à la légère les girlz
Restez dans l'Hair du Temps...